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Campaña diseñada y enviada por Matrix Data para Carné Selección Si no puede ver correctamente este email, haga clic aquí. Black Friday hasta un 25% dto. en Cestas y Lotes de Navidad + 2 Noches de Hotel. Solo hasta el 16 de Noviembre. En CARNÉ SELECCIÓN este año 2.022 celebramos nuestro 79 aniversario de fundación. En 1965 iniciamos nuestra andadura en la especialización de Regalos Navideños, realizando todo proceso de selección de producto Gastronómico y selectas Bebidas, editando el primer catálogo impreso a color, para la correcta información de todo nuestro portafolio para clientes y amigos. Poco a poco fuimos extendiendo nuestra actividad a todo el mercado Nacional estableciéndonos también en Madrid capital con exposición y oficinas en Gran Vía 23, edificio Intercontinental, llegando a tener entonces clientes en toda España tales como NESTLE, MAPFRE, CIRSA, CELSA,GRUPO BRAUN,GUERIN y un largo etc. que nos honraron con su confianza y que algunos de ellos aun en el presente siguen siendo clientes nuestros. Hoy presentamos como primicia esta magnífica promoción que se anticipa al BLACK FRIDAY 2022 a precios increíbles, como pistoletazo de salida a las compras de sus Cestas y Lotes de Navidad. Además 25 referencias con obsequio de 2 noches de hotel para 2 personas a elegir entre España, Portugal y Andorra. Por si fuera poco Portes Gratuitos en Vinos Hiriart D.O. Cigales con premios nacionales e Internacionales. Agradeciendo la oportunidad de poderles tener entre nuestros clientes y amigos queremos desearles nuestros mejores augurios para que este 2023, sea un Año Nuevo, lleno de recuperación sobre todo en SALUD y la mayor prosperidad para todos. Llámenos al 910 051 400 / 937 304 640 / 689 123 325 y le informamos. Click Aquí y contacte con nosotros.      Lotes y Cestas de Navidad Carné Selección info@carneseleccion.com www.carneseleccion.com   * Portes GRATUITOS a toda ESPAÑA PENINSULAR en envíos de más de 670 € (Base Imponible) a Empresas en un sólo domicilio con ENTREGAS EN PLANTA BAJA. En cumplimiento de lo dispuesto por el Reglamento (UE) 2016/679, de Protección de Datos de Carácter Personal se le informa que los datos personales que nos ha facilitado o que pueda facilitarnos podrán ser utilizados para enviarle ofertas de su interés y que serán incluidos en un fichero automatizado de datos, cuyo responsable es MATRIX DATA SL, S.L, con CIF B-63810949. Se garantiza la confidencialidad y seguridad de los mismos. Si no desea recibir más nuestros Emails haga click aquí Consejos para mejorar la ergonomía en el trabajo ¿Cómo mejorar la ergonomía en la oficina? Ergonomía Geométrica Este tipo de ergonomía está relacionada con las dimensiones del área de trabajo. El ejemplo más claro es la postura que adoptamos al trabajar con el ordenador. Esto es lo que debería hacer: Ajustar la altura del escritorio a la suya para que pueda moverse y cambiar de posición sin dificultad. Colocar la pantalla y el teclado del ordenador justo enfrente de donde esté sentado para no tener que girar la cabeza. La pantalla del ordenador debe quedar un poco más baja que la altura de los ojos. Poner el teclado a unos 10 cm del borde de la mesa. Así, tendrá espacio suficiente para apoyar las muñecas. Lo ideal para evitar lesiones son los teclados que integran reposamuñecas. Si no lo tiene, trate de hacerse con uno independiente. El ratón siempre tiene que estar al lado del teclado, en un espacio lo suficientemente amplio como para manejarlo con comodidad. Cuando esté sentado, asegúrese de que la parte superior forma un ángulo de 90º con la inferior. Apoye la espalda completamente en el respaldo de la silla. Los hombros deben quedar alineados con la cadera. Los pies deben estar bien apoyados en el suelo. Regule la altura de la silla, de tal forma que los codos queden a la altura del tablero de la mesa. Ergonomía Temporal Hace referencia a la distribución de la jornada laboral. Además de gozar de descansos (5 minutos cada hora es lo aconsejable), los trabajadores tienen que cambiar de posición cada cierto tiempo. En caso de trabajar de pie, lo ideal sería poder relajar la zona lumbar, colocando un pie encima de un escalón, por ejemplo. ¿Te pasas hora sentado? Puedes mover las piernas y los pies, o colocar los pies un poco en el suelo, otro rato sobres las patas de la silla y volver al reposapiés. Aquí también podríamos incluir la necesidad de hacer ejercicio y de descansar las horas suficientes por la noche. Ergonomía Ambiental Los aspectos relacionados con la temperatura, los niveles de ruido y la iluminación también son importantes. En este sentido, se recomienda, entre otros: Poner la temperatura media de la oficina a 24ºC. A ser posible, evitar el uso de aire acondicionado. El puesto de trabajo debería estar cerca de una ventana. De no ser posible, utilizar luz blanca. Tratar de hacer el menor ruido posible, lo que incluye bajar el volumen de radios y televisiones. Además de todo lo dicho, la ropa también contribuye a mantener una postura correcta. Prendas holgadas y calzado cómodo son una buena ayuda. Y cuando vayas a levantar peso, hazlo flexionando las rodillas. Apostando por la ergonomía en el trabajo, todas las partes salen ganando. Los trabajadores no se exponen a tantos riesgos, mientras que la empresa sufrirá menos absentismo laboral. También se reducirán las bajas por accidentes laborales.